Sömn och bakfylla
Jag har lagt till mig vanan att gå och lägga mig runt 21-21:30 och så somnar jag väll omkring 22:00. Det ger mig omkring 7 timmars sömn vilket jag verkligen behöver. Förr kämpade jag tills att ögonlocken fladdrade för att hålla mig vaken till omkring 23:00 tiden bara för att förlänga dagen, men what a waist off time. Jag är mycket piggare nu när jag får sova 1-1,5 timma mer varje natt.
Visserligen får jag knappt se röken av min sambo i denna vecka pga detta då han jobbar 4 kvällar och kommer hem straxt efter jag somnat. Men den uppoffringen får jag göra för mitt välbefinnande.
Nu sitter jag på bussen igen- till jobbet. Framför mig sitter en medelåldersman och snarkar. I varje snark-utandning kommer en odör av bakfylla som tränger sig in i mina näsborrar. Eller stanken av bakfylla sitter nog snarare i hans kläder. Ursch vad illa det luktar. Och jag som oftast redan mår illa efter frukosten på mornarna..uäk.
Idag ska jag till tandläkaren. Jag gör ett snabbstopp på jobbet och hejar på mina kollegor bara sen går jag och lägger mig på britsen med käften vidöppen.
Detta är nästsista kontrollen inför min tandvårdsförsäkring som jag ska införskaffa. Ni vet då man betalar en summa varje månad och slipper alla dessa chockbetalningar om en tand går sönder eller ska lagas.
För att få den försäkringen måste tänderna vara fria från tandsten och hål, sen gör tandläkaren en bedömning om var man hamnar på skalan.
Annars så kämpar jag på med min diet. Det är så tråkigt att banta. Det är nog dels varför jag aldrig gjort det helhjärtat innan. Det finns inga genvägar när det gäller viktnedgång, men en hjälp på traven kanske? Träning, sund kost och sunt förnuft är ingredienserna. I denna diet hoppas jag mest på att jag ska bli av med sötsuget. Jag var beroende av choklad innan jag började med detta. Jag är visserligen bara inne på andra veckan men sötsuget börjat faktiskt avta så sakterligen.
Är det 4 veckor kvar till jul nu? Eller 5? Hur eller hur så går det fort nu. Inte en julklapp har jag köpt men å andra sidan ska jag bara köpa till ett par stycken. Ni vet, vi ger ju bara en present till de vuxna i familjen i min familjs. Sen ska barnen ha klappar och svärmor/svärfar.
Nu får ni ha en jätte fin dag allesammans!
Puss på er ❤
